Revista Correr 3 | abril e maio de 2016

Revista Correr 3 | abril e maio de 2016

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Revista Correr 3 - Alongamento e Corrida

Revista Correr 3 – edição online

Você se considera uma pessoa flexível?

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Você se considera uma pessoa flexível?

Alongamento - Revista Correr

Caro leitor,

Passamos por um momento político/econômico em nosso país que, além de inseguros, têm nos tornado incompreensíveis. Todos já presenciamos discussões infundadas em redes sociais, rodas de amigos ou no escritório. A divergência de opinião é motivo de insultos e discórdias, fatos que tornam a pergunta sobre sermos, de fato, flexíveis, oportuna.

Na vida pessoal ou profissional a compreensão é fundamental. Adaptar-se as mais diversas situações e saber portar-se em cada uma delas, podem nos tornar pessoas melhores.

Na área esportiva, o conceito de flexibilidade é um pouco diferente, mas tão importante quanto. Por aqui podemos treiná-la e expandi-la com maior facilidade, basta seguir algumas regras que os resultados aparecem.

De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva, um bom programa de atividade física deve incluir não somente exercícios cardiovasculares e de resistência muscular, mas também exercícios de alongamento. E são eles que nos dão maior flexibilidade, e por consequência, movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento.

Nesta edição da Revista Correr trazemos um especial sobre a importância dos alongamentos no dia a dia dos praticantes de atividade física. Questões como: o que acontece com o nosso corpo quando alongamos?; em que momento devemos realizá-lo?; quais os perigos quando mal feitos?; são alguns dos pontos abordados pelos especialistas da área.

Seja discutindo o futuro do país ou buscando um melhor desempenho no esporte, o fato é que precisamos ser mais flexíveis.

A sociedade e os músculos, agradecem.

Boa leitura!

Fábio Soares Rodrigues
fabio@revistacorrer.com.br

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